antiromantika.ru

Брокколи и стручковая фасоль похудеть

Рейтинг - | Просмотров: 1925 + | Рекомендуемый возраст: 64
брокколи и стручковая фасоль похудеть

Специальная экспресс-диета поможет сделать талию тоньше, а животик — подтянутым и привлекательным. Готовность к сезону бикини номер один! Откажитесь от кофе, газировки, сладких напитков, алкоголя и замените их зеленым чаем. На 8-й день диета начинается сначала. Продолжительность диеты — 2 недели. Чтобы не навредить своему здоровью необходима консультация врача. Добавить в бульон 2 лавровых листа. Варить около 10 минут, после чего добавить в суп 1 ст. Варить суп до готовности риса. В тарелке посыпать суп рубленой зеленью укропа и свежего шпината или по своему вкусу. После чего положить вокруг рыбы несколько соцветий брокколи, 5—6 кочанчиков брюссельской капусты и готовить на пару еще 7 минут. Быстро помешивая лопаткой, готовить лук 1—2 минуты. Затем добавить нашинкованную капусту, нарезанные кубиками помидоры, примерно мл воды и тушить до готовности капусты. Если у вас есть мультиварка, приготовить вкусный диетический суп с курицей проще простого! Количество продуктов указано для мультиварки объемом 4,5 литра. Аналогично суп готовится и на плите. Куриное филе отварить заранее. Морковь натереть на крупной терке, смешать с луком, 2—3 минуты обжарить в мультиварке и отключить режим. Капусту нарезать небольшими квадратиками, выложить в чашу мультиварки. Сладкий перец нарезать кубиками и выложить на капусту. Квашеную капусту измельчить и выложить как быстро похудеть за 1 месяц мультиварку. Налить куриный бульон так, чтобы едва покрыть овощи. Зеленые листья лука-порея мелко нарезать и добавить в суп. За 10 минут до окончания приготовления добавить в суп нарезанное кубиками куриное филе. Зелень укропа и петрушки, соцветия цветной капусты и брокколи мелко порубить ножом. Измельчить в блендере морковь или натереть на мелкой терке. Чеснок выдавить через пресс. Соединить все ингредиенты и перемешать. Для крепости фарша добавить немного клетчатки или отрубей. Сформировать котлеты, выложить на решетку пароварки и готовить около 15—20 минут. При подаче к столу полить натуральным йогуртом и посыпать зеленью. Перемешать, заправить натуральным йогуртом. При подаче к столу посыпать...

Видео инструкция - Брокколи и стручковая фасоль похудеть.

Брокколи и стручковая фасоль с острым перцем на Вок

Популярные продукты

Спонсоры

    Загрузка...
Copyright © - antiromantika.ru. All Rights Reserved.