antiromantika.ru

Голодаю похудеть

Рейтинг - | Просмотров: 1909 + | Рекомендуемый возраст: 32
голодаю похудеть

Каждый, кто однажды решает начать худеть, планирует это сделать максимально. Меньше есть — мысль, в целом, верная. Наоборот, голодая вы делаете все, чтобы набрать больше жира. Разбираемся, почему так происходит! Потеря веса и потеря жира — вещи разные. Вес тела — это кости, мышцы, соединительная ткань, гликоген, вода, а также содержимое желудка и кишечника, а не только жир. Можно терять весно оставаться с тем же процентом жира. А это означает, что диеты чтобы быстро похудеть вашего тела никак не улучшится. Некоторые диеты голодают кг за неделю, предлагая практически не есть в течение этого времени. Допустим, вы продержались на диете и потеряли 10 кг веса. Так можно худеть, но это тактический выигрыш и очень большой стратегический проигрыш. Для потери 1 кг жира вам надо создать дефицит в калорий в неделю. В этом случае придётся голодать или изматывать себе тренировками. В диетологии есть такое понятие — эффект йо-йо. Это игрушка на веревочке, которая пружинит вверх-вниз. Он не знает, что это диета, а считает, что голод может стать причиной смерти, поэтому делает все, чтобы выжить любой ценой. Снижается активности нервной системы. Это то, что называют замедлением обмена веществ. Кроме того, любая полуголодная диета не вечна: Это и есть эффект йо-йо. Диета-срыв, диета-срыв, на каждом витке процент жира увеличивается, а процент мышечной массы уменьшается. В каком-то смысле, это идеальное эволюционное решение — организм перестраховывается, чтобы его владелец, переживший голод, голодал больше жира, и следующий голод уже встретил во всеоружии. Но для нас, живущих в изобилие еды и в неподвижности, это, конечно, большая головная...

Похудеть на сухом голодании

Борис Зак снова и снова покоряет Лайфхакер своими гостевыми постами. В этот раз речь пойдёт о голодающих. Вернее, о похудении и очищении организма методом голодания — не простого, а лечебного. Под лечебным голоданием подразумевается временный отказ от пищи. Многие думают, что голодание — это очередной способ сбросить пару-тройку лишних килограммов. На самом деле главная цель голодания — это очищение организма....

Видео ролик - Голодаю похудеть.

Откажитесь от ЕДЫ на 1 день и вот, что СЛУЧИТСЯ!

Copyright © - antiromantika.ru. All Rights Reserved.