antiromantika.ru

Осень как похудеть

Звезды - | Просмотров: 1775 + | Рекомендуемый возраст: 57
осень как похудеть

Доброго вам времени суток, мои дорогие читатели! Осенняя депрессия и неизбежный набор веса. Неужели это про вас? Давайте зачеркнём всё написанное жирной чертой, и узнаем, как похудеть осенью. Когда вы мёрзнете, желание горячей и жирной пищи совершенно естественно — организму надо согреться и возместить потраченную на холоде энергию. Ну и по возможности запасти новой энергии в виде жировых отложений о, это святое! Если вы замёрзли, никогда не кидайтесь на еду. Сначала — большая чашка горячего или очень тёплого напитка. Хорошо добавить в напиток корицы, чтобы уменьшить аппетит. Старайтесь не пить слишком быстро хотя это условие желательно, а не обязательно. Не грейтесь едой — пока согреетесь, можно запросто съесть дневную норму пищи. Грейтесь напитками, а уж дальше сами решите. После тёплого питья аппетит или исчезнет, или значительно поубавится. Добавьте к привычным блюдам белок к салатам, супам или увеличьте долю белка во вторых блюдах. Калорийность от этого сильно не подрастёт, а вот сытность намного увеличится. Для меня это творог. Небольшими порциями в течение дня могу граммов съесть. Плюс кальций для здоровое питание для мужчин похудеть и зубов. Плюс триптофан это такое...

Диеты осенью похудеть за месяц на 5 кг

Но как же фигура, к идеальности которой вы стремились все предыдущие месяцы?! В дождливую погоду сложнее вытащить себя на утреннюю пробежкукатание на велосипеде тоже не приносит удовольствия, а вечером гораздо приятнее посидеть у телевизора, чем совершать спортивные подвиги. К тому...

Видео инструкция - Осень как похудеть.

КАК БЫСТРО ПОХУДЕТЬ ПОСЛЕ НОВОГО ГОДА?

Рекомендуем купить

Спонсоры

    Загрузка...
Copyright © - antiromantika.ru. All Rights Reserved.